Nutricionista · Recife/PE · CRN6 5236
Seu corpo mudou. Isso não significa que seus melhores anos ficaram para trás.
Descubra como mulheres 40+ estão construindo saúde, força e confiança através de estratégias sustentáveis — sem dietas rígidas e sem treinos que só cansam.
Atendimento em Boa Viagem, Recife/PE
Para quem é esse programa
Para mulheres prontas para transformar corpo e mente
Com foco em saúde, definição muscular e vitalidade — especialmente para quem está na faixa dos 40 anos ou mais.
Quer conquistar um corpo mais definido e sequinho, aprendendo a usufruir os prazeres da vida de forma estratégica.
Está cansada de tentar dietas rígidas e treinos que não funcionam ou que deixam você exausta e desmotivada.
Busca uma abordagem personalizada, que entenda suas necessidades, preferências e estilo de vida, alinhando estratégias para o seu metabolismo único.
Já tem um bom nível de dedicação ao treino e à alimentação, mas não consegue ver evolução.
Benefícios
O que muda quando a estratégia é feita para o seu metabolismo
Nada de treino genérico e dieta restritiva: cada passo é ajustado às dificuldades reais de metabolismo e às mudanças hormonais dessa fase.
Resultados visíveis e sustentáveis
Um método estratégico e baseado em ciência para reduzir gordura, ganhar massa muscular e definir o corpo — mesmo se você já tentou de tudo e não viu resultado.
Transformação completa e personalizada
Jornada 100% personalizada para o seu estilo de vida, com ajustes estratégicos na alimentação, suplementação e suporte prático, para resultados sem estresse.
Confiança, disposição e autoestima
A transformação vai muito além do físico. Conforme o corpo se define, a autoestima cresce e a disposição para encarar o dia a dia se multiplica.
Do essencial ao avançado
Começamos pelo básico — sono, treino e nutrição ajustada — e, quando é preciso um impulso extra, aplicamos ciclo de carboidratos, otimização hormonal e suplementação estratégica.
O programa nutricional
Programa Diamante, pilar por pilar
Quatro frentes trabalhando juntas — porque depois dos 40 o corpo responde ao conjunto, não a uma medida isolada.
Raio X Metabólico
Avaliação completa com exames clínicos, histórico médico e rastreamento de tireoide, cortisol, inflamação e resistência insulínica. Inclui análise do sono, metabolização de cafeína e composição corporal (emagrecimento, definição ou recomposição).
Plano Alimentar Otimizado
Estratégias nutricionais cíclicas, refeições práticas e saborosas, com ajuste de macronutrientes para ganho muscular, energia e equilíbrio hormonal.
Suporte Hormonal
Ajustes hormonais e de micronutrientes, com suplementos como ômega-3, magnésio, vitamina D, complexos vitamínicos e probióticos, além de suplementação para energia, desempenho e recuperação.
Beleza e Autoestima Renovada
Orientações sobre cuidados com a pele — hidratação, prevenção de flacidez e rejuvenescimento, essenciais para mulheres 40+ — e estratégias para reduzir gordura localizada e melhorar a firmeza da pele.
Sobre a Dra. Rizabelly Oliveira
CRN6 5236Eu mesma passei por isso — e continuo nessa jornada
Formada em 2004 em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco, com pós-graduação em Nutrição Clínica, Fitoterapia e Nutrição Esportiva.
Há 5 anos me dedico a ajudar mulheres a perder gordura, ganhar massa muscular, definir o corpo e ter mais disposição e vitalidade, especialmente após os 40 anos.
Compreendo as dificuldades da idade, o cansaço, o desejo por doces e o receio de carboidratos. Com meus conhecimentos, posso te ajudar a alcançar um corpo mais sequinho, definido e saudável, aumentar sua confiança e autoestima, sustentando a mudança a longo prazo.
Bastidores
O acompanhamento na prática
Dúvidas frequentes
O que costuma ser perguntado antes de começar
O programa é só para mulheres acima de 40 anos?
O foco é em mulheres na faixa dos 40 anos ou mais, que enfrentam dificuldades reais de metabolismo e mudanças hormonais. Se você está fora dessa faixa, fale comigo pelo WhatsApp para avaliarmos o seu caso.
Vou precisar seguir uma dieta restritiva?
Não. A proposta é justamente o oposto das dietas rígidas: refeições práticas e saborosas, com estratégias cíclicas e ajuste de macronutrientes, aprendendo a usufruir os prazeres da vida de forma estratégica.
O que é o Raio X Metabólico?
É a avaliação completa que abre o programa: exames clínicos, histórico médico, rastreamento de tireoide, cortisol, inflamação e resistência insulínica, além da análise do sono, da metabolização de cafeína e da composição corporal.
Já treino e me alimento bem, mas não evoluo. O programa serve para mim?
Sim — esse é exatamente um dos perfis atendidos. Para esses casos entram as técnicas avançadas: ciclo de carboidratos, otimização hormonal e suplementação estratégica.
Como agendo meu atendimento?
Pelo WhatsApp (81) 99683-5890. O consultório fica na Rua Antônio Lumack do Monte, 128 — Sala 103, Boa Viagem, Recife/PE.
Onde estou
Consultório em Boa Viagem, Recife
Boa Viagem, Recife/PE — CEP 51.020-350
Saúde, força e confiança com estratégias que se sustentam.
Fale comigo pelo WhatsApp e descubra qual é o próximo passo para o seu corpo nessa fase.
Fale comigo agora mesmoAtendimento em Boa Viagem, Recife/PE